Двадцать седьмой лунный день: физическая нагрузка
Сегодня допустимы умеренные физические нагрузки, спорт в общем не противопоказан. Но посещая привычные для вас тренировки помните, что лучше уменьшить интенсивность занятий. Наш организм в этот день пребывает не на пике своих возможностей, поэтому любые критические нагрузки или даже нагрузки чуть выше привычных могут негативно сказаться на вашем общем самочувствии. А в худших случаях, даже стать причиной серьезных травм и болей в мышцах и суглобах.
Идеальным вариантом тренировок в этот день будет аэробный класс, любые ритмичные упражнения, дыхательные техники, растяжки. Ну и как всегда, йога - универсальный вид спорта, от которого практически никогда не бывает плохих последствий.
Сегодня также рекомендуется следить за своим питанием до и после тренировок. Помните, что нельзя посещать тренажерный зал на голодный желудок, спорт в таком случае будет только во вред.
Что дальше?
- выбрать лучший день для физической нагрузки
- физическая нагрузка на следующий 28 лунный день
- общее описание 27 дня луны
- лунный календарь на сегодня
- лунный календарь на завтра
Подробнее о других аспектах 27 лунного дня
- начинания
- общение
- бизнес
- денежные операции
- общение с начальством, налоги
- смена места работы
- недвижимость (покупка, продажа, обмен)
- творчество
- наука
- искусство
- обучение (экзамены)
- путешествия
- отдых
- застолье
- алкоголь
- споры, выяснения отношений
- секс
- бракосочетание
- зачатие
- домашние дела (ремонт, уборка)
- сны
- стрижка, окраска и причёска волос
- работа в саду и огороде